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Inhaltsverzeichnis

VORWORT

      
1. Meine Laufjahre von 1999 bis 2007 7  
2.   Laufberichte   33  
2.1   Mein 1. Marathon, Juni 2000   33  
2.2   Saarschleifenmarathon in Merzig, August 2000   38  
2.3   Rennsteig-Supermarathon, 76 km, 2001   42  
2.4   100 km von Biel oder der Triumph des Willens, Juni 2002   46  
2.5   Stadtmarathon Düsseldorf, 2003 und ein ganz besonderes Erlebnis danach   61  
2.6   100 Kilometer del PASSATORE, 2003   66  
2.7   Le Grand Raid de La Reunion - 24., 25. und 26. Oktober 2003 - der härteste Berglauf der Welt   70  
2.8   Bertlicher Straßenläufe – Marathon 13.2.2005   102  
2.9   Doppeldecker 2005   105  
2.10   Harzquerung 51 km, 30.4.2005   116  
2.11   1. Lausitzer Marathon - Triple, 15.4. – 17.4.2005   120  
2.12   Badwater-Ultramarathon 11.-13.7.2005, Distanz: 217 km, von 85 m unter Meeresniveau bis 2548 m zum Mt. Whitney Portal, Sollzeit 60h, California, USA   135  
2.13   Hachenburger Löwenmarathon 15.10.2005   156  
2.14   Isarrun, Mai 2006   161  
2.15   1. ING Europe Marathon Luxembourg, 27. Mai 2006   166  
2.16   4. Alpin Marathon Oberstaufen, 1.7.2006   170  
2.17   Laugavegur-Ultramarathon, 15.7.2006, Island   176  
2.18   The North Face Ultra Trail du Mont Blanc, 86 km, 25./26.08.2006   185  
2.19   Le Grand Raid de la Reunion 2006, 20, 21, 22. Oktober 2006   193  
2.20   Strongman - run, 2007   233  
2.21   Fidelitas Nachtlauf, 80 km, 23. Juni 2007   239  
2.22   The Northface Ultra Trail Tour du Mont Blanc, 163 km, 24.25.26.08.2007   248  
2.23   4. Zeiler Waldmarathon, 10. November 2007 Cool running   261  
3.   Informatives – Spaßiges - Nachdenkliches   269  
3.1   Langsam-Laufen (ecorunning)   269  
3.2   Schweinehund und Guthund   272  
3.3   Der falsche und der wahre Freund   273  
3.4   Im Angesicht des Todes   275  
3.5   Sprüche und Weisheiten aus der Ultralanglaufszene   277  
3.6   LAUDATIO AUF DEN ULTRAMARATHON   281  
    NACHWORT   282