Leseproben
Nachwort
8 Jahre sind jetzt seit meiner ersten
Laufversuche ins Land gegangen und ich reüssiere:
- Ich fühle mich 20 Jahre jünger als vor 8 Jahren.
- Mein Spiegelbild schmeichelt mir, denn mein
körperliches Erscheinungsbild widerspiegelt
nicht mein wahres Lebensalter.
- Mein Körpergewicht hat sich auf einem Level
stabilisiert, der dem Idealgewicht nahe kommt.
- Neben körperlicher Fitness ist auch die Seele im
Gleichgewicht.
- Mein Selbstbewusstsein im Hinblick auf machbare
Herausforderungen ist enorm gewachsen.
- Meine Immunabwehr ist gestählt, was sich durch
immerwährende Abwesenheit von
Infektionskrankheiten bemerkbar macht.
- Stressresistenz, mehr Geduld und Gelassenheit
konstatiere ich.
- Der Ruhepuls ist stark nach unten und das
Lungenfunktionsvermögen ist nach oben gegangen.
- Meine Analysewerte im Hinblick auf Blutfettwerte,
LDL-Colesterin, Blutzuckerwerte und Blutdruck
sind optimal.
- Das Verlangen nach Fleisch - Nahrung hat
erheblich nachgelassen.
- Das Verlangen nach Obst und Gemüse hat erheblich
zugenommen.
- Der Konsum von alkoholischen Getränken wurde
stark reduziert.
- Das Schlafbedürfnis hat erheblich abgenommen.
- Meine sozialen Kontakte haben sich potenziert.
- Ich lebe in einer glücklichen Partnerschaft.
- Mein Leben hat sich wirklich radikal zum Besseren
verändert und ich kann nur wieder mal betonen:
DAS LEBEN IST SCHÖN!
Und Du lieber Leser, was hindert Dich, es
mir gleich zu tun, wenn Du Herz- und Orthopädie-gesund
bist?
Ich bin mir sicher: Du wirst es
können, wenn Du es wirklich w i l l s t !
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